2020年02月15日

食パンの厚みを半分にして 粒マスタードを塗りマヨをぴゅ〜と。 レタス・ハムカツを乗せ うまソースをかけて その上に卵焼…

2020年02月09日

2020年02月09日

アフタヌーンティールームで購入したパンでミニバーガー🍔 夫のリクエスト、スクランブルエッグを添えて…♡

2020年02月02日

鏡開きの時に作った「ぜんざい」の残りをあんペーストにして冷凍保存しておりましたのん♡

2020年01月26日

2020年02月03日

2020年02月02日

フライパンの蓋をせずに目玉焼きを蒸し焼きのように作りますと、黄身がきれいに焼けます。

2020年01月22日

アボカドサラダは前の晩の作り置き 芽キャベツとタラ、紅生姜と炒め焼き。 ソースとマヨでお好み焼き風 みぞれの降る朝、チ…

2020年01月18日

玄米ご飯にわかめふりかけ、ゆずパウダー お吸い物にゆずの皮です（見えてません）

2020年01月15日

朝ご飯が1日の中で一番、摂取カロリーが多いですが600kcal以下です。 作り置きワンプレートw

2020年01月09日

ベーグルはプレーン味。夜におかゆのつもりでしたから、朝と昼は好きなものを食べようと、バターは5g35kcal。目玉焼きは蒸し焼…

2020年01月07日

ご飯はスケーラーでカロリー計算。 ちょい盛りですが栄養バランスは まあまあですね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

2020年11月08日

今朝は、ムコ殿のカナダ土産のメープルシロップを使って、フレンチトースト😋 外をカリカリに焼いて、中はフワフワ💕💕 メープル…

2019年11月17日

9月の食ログがすごく前の事のように思います。

2019年02月02日

366Kcalです。

2019年10月10日

1日の摂取カロリーが1200Kcal 献立が難しい。。。

2019年10月06日

2019年09月18日

2019年09月13日

食パンが 焦げた朝〜(*/ω＼*) ダージリンティーとジャムをお供に朝ごパン オレンジマーマレード🍊 ストロベリー🍓 ブリーベリ…

2019年09月22日

1日の摂取カロリーは1660kcalが目標になりました。 運動の目標も増えてきて、毎日健康的に過ごしています♪

2019年09月12日

前日の実家移動で、疲労感が残りながらもウォーキングも目標歩数以上歩き、この日からは、摂取カロリーが1500kcal以上になり、…

2019年09月11日

何かベーグルサンドに挟めそうな 食材はないかなぁ〜と 冷蔵庫の中を見回してみると… ありましたがなーーー◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟ິͫ…

2019年09月08日

大きなバンズにダブルチーズにしたBURGERにはたっぷりレタスです。 お友達と図書館待ち合わせ。 近くのショッピングセンター…

2019年08月28日