2018年09月23日

今日は明るいうちに夕飯&晩酌の準備ができました。(✪╰╯✪)

2018年08月07日

ムネ肉を蒸し鶏にして柚子胡椒を効かせた冷やし中華です。家族は中華麺、自分は大豆入りのこんにゃく麺です。

2018年08月06日

入浴後の体重測定で 体脂肪率は「高い」から「やや高い」へ。 内蔵脂肪はダイエット開始時の「高い」から「標準」になりまし…

2018年01月10日

小麦粉不使用でお好み焼きを作りました。 崩れやすいので手のひらサイズで クッキングペーパーを敷いて焼きます。 味は普通…

2018年01月05日

ご馳走が続いたのでさっぱり鍋で胃を休めます。 麦焼酎の晩酌www 人参は輪切り、翌日のお弁当の彩りに♫ 型抜きして入れた…

2017年12月25日

家族にはボロネーゼパスタ 自分はあり合わせプラス、お魚を焼きました。 お魚は塩をしていないお魚を選ぶようになりました。…

2017年12月07日

大根おろしの効能はいっぱいあり、あのツンとした辛味成分は栄養成分でもあるイソチオシアネート。殺菌効果、血液サラサラ、美…

2017年11月27日

子どもの習い事中、アドベントのキャンドルを買いに。例年はフライングタイガーのろうそくでしたが横浜店がクローズド。 歩き…

2017年11月25日

ブリが安いですね。自分はブリがメイン 家族には紅茶で煮たチャーシューです。 食後にカカオ70のチョコ３つ食べました。

2017年11月24日

お掃除で疲れてご飯作りは面倒だな、と思い簡単に鍋にしてしまいました。シメのおじやを食べる人もいれば、ワインや焼酎を飲む…

2017年11月23日

いなり揚げを湯通しして水を切り開く トマトソース、トッピングでグリルで焼く 糖質制限中のピザ、出来上がり

2017年11月19日

クリスマスに ヘルシー冷奴メニュー 冷奴とアボカドカプレーゼ風 オリーブオイルでガーリックをカリカリにしてかけました。

2017年11月18日

今夜は鶏団子の鍋です。 ゆずポン酢、ごまペースト、キムチを準備しました。 自分はしらたきがご飯がわりです♫ お酒は麦のソ…

2017年11月17日

夏っぽい？と思いつつ青い紙皿。 茶色い副菜には丁度いいかもしれない。 大掃除と飼い犬の世話で気疲れ。

2017年11月14日

大皿に炒め料理をドーンと盛り付け 和風なイカ大根、ナンプラーとレモングラスで味付けると美味しいです。 ヘルシーなクリス…

2017年11月12日

小児科でインフル1回目 無事に終えた 夕方出かけたのでスーパーの揚げ物 タルタルはこさえたけど。 しらたきとえのきで明…

2017年11月10日

くら寿司の糖質制限メニューを真似て 大根酢漬けを作った。 大根を細めの拍子切り、 少しの蜂蜜を大根に混ぜる、最初に。 …

2017年11月10日

秋モチーフのクッキー型抜きを使って 簡単・大胆・彩りアップな鍋野菜デコ♫ 今夜は緑茶割り 緑茶も抗ＡGＥです♫

2017年11月08日

サバ缶はストックしておき いつでも食べられるようにしておく。 炭水化物の代わりに頂くタンパク質、 缶から出すだけ、お手…

2017年11月07日

高菜とチーズ、おからと炒めたしらたきは韓国海苔を巻いて。ポトフときゅうりキムチ和え 麦焼酎の晩酌

2017年11月05日

連休はどこにもいかずハロウィンの片付けと衣替えで終わってしまいました。 普段は15時には子どもを迎えに行くので、時間を気…

2017年11月04日

くら寿司の糖質制限メニューをメインに食べました。 サラダメニュー、シャリの代わりに大根酢漬けで頂く寿司メニューを注文。 …

2017年11月03日

編集中

2017年11月02日