2018年08月17日

2018年08月09日

お菓子が食べたい日にカロリーメイト。 2本分の糖質は約20gくらいです。 物足りなければ一箱食べても糖質は40グラムです。食…

2018年07月31日

育ち盛りにはご飯とともに。 自分と夫には冷奴プラス 野菜に巻いて食べるのもいいです♫

2018年07月28日

スキレットに卵を敷いた熱々ナポリタン♡

2018年06月19日

2018年06月14日

インドネシア料理風に作ってみました

2018年05月22日

兄の誕生日に♡この日は平日だったため、ちょこっとお祝い(笑)

2018年01月25日

今夜は娘ちゃんと二人ご飯なので、家にある物ですませました😅 なので、和食なのか洋食なのか？🤔 統一性のない晩ご飯😋 まあ、…

2018年01月17日

今夜も寒くて🙀 家族でお鍋🍲やっぱり冬はお鍋にかぎる😋💕💕

2018年01月11日

材料２つの炒め物。お好みで野菜やきのこなど。 味の決め手はスパイス、というお料理で薄味に挑戦。炭水化物を頂かない自分に…

2017年12月05日

大根おろしの効能はいっぱいあり、あのツンとした辛味成分は栄養成分でもあるイソチオシアネート。殺菌効果、血液サラサラ、美…

2017年11月27日

プルドポークをマッシュポテトに合わせて、半熟温玉とデミグラスソースを付けてクラッカーに乗せワインと一緒に🍷

2017年11月13日

今夜は鶏団子の鍋です。 ゆずポン酢、ごまペースト、キムチを準備しました。 自分はしらたきがご飯がわりです♫ お酒は麦のソ…

2017年11月17日

今日はHalloweenだったので。。。 ハロウィン🎃メニューでパイを焼いてみました

2017年10月31日

今夜は、とりあえずワンプレートで沢山おかずがあるように見せかけました😅 まあ、色々あるほうが嬉しくなっちゃいますよね（笑…

2017年10月05日

最近、肉食系だけど😅今夜もお肉🍖 ガッツリといただきました😋👍 明日は魚にしよう😅

2017年09月12日

ちょこちょこおかずのワンプレートは難しいですーʬʬ

2017年09月01日

今夜はこの前のポークカレー🍛を使い、焼きカレーに👍辛さをマイルドにする為にトマトも入れて、ズッキーニにものせてチーズたっ…

2017年08月31日

2017年07月12日

まだまだ暑いので😅スパイスのきいたカレーライス🍛🥄 私は辛めが好きですが、パパさんと娘ちゃんは苦手😓 でも、私好みに作りま…

2017年08月29日

【ロカボ】 糖質を1食20-40g、デザートは10g以下、1日70-130gに抑えるだけ！ これ以外のカロリー・脂質・たんぱく質などに制…

2017年08月29日

ベトナム風サンドイッチ、 バインミー用に米粉配合ソフトフランスパンを焼いて色んな具材をはさみました😁

2017年08月22日

パサパサになりがちな鶏胸肉が柔らかくジューシーに出来ました♡ ポイントは下味を付けた時に、よく揉む事と、一晩冷蔵庫で寝か…

2017年08月21日