フライパンの蓋をせずに目玉焼きを蒸し焼きのように作りますと、黄身がきれいに焼けます。

2020年01月22日

体重が減らないのでデトックスのよもぎご飯です。便秘してなくてもおトイレの回数が増えてスッキリしますよ♬

2020年01月21日

生協の福袋で鳥レバーが入ってました。 何年かぶりに鳥レバー食べました。

2020年01月19日

アボカドサラダは前の晩の作り置き 芽キャベツとタラ、紅生姜と炒め焼き。 ソースとマヨでお好み焼き風 みぞれの降る朝、チ…

2020年01月18日

体重が変わらない一週間。停滞期？ プチデザートで【飢餓】と錯覚する脳に、【満足感】でアプローチ

2020年01月17日

玄米ご飯にわかめふりかけ、ゆずパウダー お吸い物にゆずの皮です（見えてません）

2020年01月15日

ランチ予定の朝食、ご飯はなしで。 豚汁とチャイミルクを付けました♪

2020年01月14日

作り置きで時短お弁当ですっ (⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ

2020年01月14日

ジャンバラヤに紅芯大根浅漬けで彩りよく。 次女がクッキーバニラアイスをミニサイズで作ってくれました。

2020年01月12日

不細工な形になりましたが。 おから入りポテトサラダに野沢菜。 美味しいですよー♬

2020年01月10日

レジスタントスターチ式でパンを食べると糖質の成分は食物繊維に変わります。 生クリームに見えるのは水切りヨーグルト、低カ…

2020年01月10日

芽キャベツクリームスープ バター焼きプレート ふりかけおにぎり みかんゼリー

2020年01月10日

朝ご飯が1日の中で一番、摂取カロリーが多いですが600kcal以下です。 作り置きワンプレートw

2020年01月09日

ライ麦パンを薄く。焼かずに（冷蔵庫で冷したパンはレジスタントスターチ式）ザワークラウトとハムをのせます。マヨマスタード…

2020年01月05日

チキンナゲット親子丼です。 ガリでバラにしました。

2020年12月06日

野菜サンド パンを冷やして食べるレジスタントスターチ式で食べます。 前の晩の鶏団子柚子胡椒はスープに。

2019年12月04日

春のふき土佐煮は格別ですが。 ふきが特売でした。 また、ふきの筋をスーッととる作業が 楽しくてお台所でニヤニヤしてたら …

2020年12月04日

俯瞰とか斜俯瞰で撮影 難しいですね 写真の世界も 料理同様、奥深いです。 どっぷりとハマってます♬

2020年12月03日

ご飯はスケーラーでカロリー計算。 ちょい盛りですが栄養バランスは まあまあですね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

2020年11月08日

遡って投稿で献立忘れてます。 鍋リメイクのスープとパン朝食思います。

2020年11月07日

酢漬けや花豆など時間をかけて作るおせちから取り掛かりました。

2019年12月31日

12月31日 朝昼兼用です。 おせちでてんてこ舞いでした。

2019年12月31日

ブロンズとゴールドの中間色、丸いランチマット、手作りの水引。夫は黒の器コーディネートです。お正月みたいだね、と笑みがこ…

2019年12月29日

ライトを手前・やや上方向からと 両サイドからも間接照明を当てています。 秒撮影から少し成長が見えると嬉しいです。次女に…

2019年12月29日