パン耳ミルフィーユサンド ハムチーズレタス たまごサラダ アボカド茹でたま チャーシューマヨレタス

2019年11月30日

今朝は、ムコ殿のカナダ土産のメープルシロップを使って、フレンチトースト😋 外をカリカリに焼いて、中はフワフワ💕💕 メープル…

2019年11月17日

20％offシールの貼られたイングリッシュマフィンが大満足のサンドになりました♡

2019年11月10日

452kcalの朝食です。 内脂肪率がダイエット前は【高い】でしたが、今週になって【標準】になりました。

2019年11月05日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ プルコギ･マスタードマヨサンド ハム･チーズ･野菜･ゆでたまサンド おはようございます♪ 週末…

2019年10月26日

スキレットで焼くのオープンオムレツは美味しい〜♡ そして、焼き網で焼く食パンも美味しい〜♡

2019年10月20日

今朝は遅く起きたので簡単に朝ごパン♡

2019年10月13日

家族にはピザトースト、自分には きゅうりサンド。 バターも測って2枚の食パンには 5g使いました、カロリーはブログでご覧頂…

2019年10月12日

夫用はご飯の量が違います。 朝はしっかり炭水化物を摂り、 晩酌する夫は、夜にご飯は控えています。

2019年10月11日

次女の朝ご飯です。 フェリシモの器に盛り付けました。 カロリーはブログにてご覧頂けますᴡ

2019年10月12日

366Kcalです。

2019年10月10日

1日の摂取カロリーが1200Kcal 献立が難しい。。。

2019年10月06日

学校行事でした。作ったのは朝食だけ。 カロリー計算は地道にやってました。

2019年10月01日

2019年09月18日

2019年09月13日

我が家の定番 卵でとじた キャベツのウスターソース炒めを添えて♡ オリーブのパン、 めちゃくちゃ美味しい〜◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟…

2019年10月06日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ バタールでハム&チーズのミルフィーユサンド 食パンで肉まん&あんまん おはようございます♪ …

2019年10月05日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 厚切りベーコンチーズ野菜サンド チキンカツ&とろたまタルタルサンド おはようございます♪ 土…

2019年09月28日

旦那さんの急遽朝ごパンお弁当(*ﾟε´*) ベーコン&チーズレタスサンド 新生公司の焼豚&茹でたまサンド もーー💨 朝ごはんは｢…

2019年09月22日

日曜日の朝ごはんは皆で一緒に🙌朝ごパン😋 ピザトーストにしてみました👍🏻 チーズが熱々、トロトロで口の中、軽く火傷😅食いじが…

2019年09月15日

1日の摂取カロリーは1660kcalが目標になりました。 運動の目標も増えてきて、毎日健康的に過ごしています♪

2019年09月12日

この日は実家の父を病院に連れて行きました。新幹線移動で慌ただしく お昼は買ったお弁当です。しかしカロリーは一日1300kcal以…

2019年09月10日

何かベーグルサンドに挟めそうな 食材はないかなぁ〜と 冷蔵庫の中を見回してみると… ありましたがなーーー◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟ິͫ…

2019年09月08日

アプリ（有料プログラム）でダイエット始めました。 目標は 自分の健康体重 検診スコアアップです。 食事ごとのカロリーは…

2019年09月07日