2017年12月01日

2017年11月30日

お昼は とんぺい焼きにニッコリご飯のっけ にんじんたらこあえ ブロッコリーツナあえ 昨日私がヨガってる間に買い物行っ…

2017年11月24日

お昼は 牛スジと蒟蒻のすき煮でピビンパ風のっけご飯 わかめスープ おはようございます♪ 呼び出し仕事だったので今日はお…

2017年11月16日

手早く作れるものが豆製品ばかり、だった。 食べないよりはマシ、と頂く。 ピアノ周りの片付けは、 飼い犬の調子が悪いので …

2017年11月14日

2017年11月08日

玄米で健康ご飯です♡

2017年11月13日

今日は私のお弁当だけなので、おにぎり🍙にして、ちょっと可愛い感じに詰めてみました😊

2017年11月10日

2017年11月09日

迷彩柄の薄焼き卵 抹茶とココアで色付けしました。 抹茶とココアは、直接卵液に入れないで、白だしに粉を溶かしてから卵液…

2017年11月08日

今日のパパさんと私の置き飯😋 オムライスにしときました🥚 朝から冷蔵庫見たら🙄冷やご飯が残ってたので、オムライス😋 ケチャ…

2017年11月04日

今日のお弁当は、昨夜のお残りばかり😋 何とか形になりました😅

2017年11月02日

ダイエットを公言して途中挫折しないためにこちらにアップしてますが、友達にも告げました。 去年買った服がキツイのは悲しい…

2017年10月24日

和洋中折衷?😂 寄せ集めの おかずで お昼ご飯✨

2017年10月29日

炊き込みご飯弁当は夫が喜びます♡

2017年10月28日

自宅料理教室♪ 今回のテーマは和食！！

2017年10月24日

2017年10月24日

2017年10月20日

昨日、多めに作っておいた😋炊き込みご飯でおにぎり弁当にしてみました👍 炊き込みご飯なので、おかずはシンプルにね😊

2017年10月20日

フライはAGE値が高いので酢や柑橘と一緒に頂くとAGEを防ぐと知りました。 地元果物、希少なキウイルビー。小さいです。 常温…

2017年10月19日

医者が教える食事術 という本を買いました。 低糖質や低GIを意識したお食事に加え、新しい知識としてAGE＝糖化を防ぐ！です。 …

2017年10月16日

過去弁当アレンジでハロウィン弁当、ダイエットメニュー♫ パパ弁当★

2017年10月12日

10月7日 朝昼兼用プレート 体重、体脂肪率に変化あまりなく。 なので凹みそうになりながら メジャーで計ると脇の下に変化…

2017年10月09日

叔母宅で姪っ子達とホームパーティ🎶

2017年10月07日