2017年10月07日

2017年10月06日

中秋の名月は昨日でした。十三夜お月様をご覧になった方も多いと思います。満月になるのは6日ですので、晴れが続くといいですね♫

2017年10月05日

おばけのクッキー型で海苔弁当デコりました。 十五夜だからお月見弁当と迷いました。 まん丸になるのは6日だそうなのでお月…

2017年10月04日

ミニトンカツは生協冷食、簡単便利。 ハロウィンピックとR.I.Pのケーキピックでハロウィン弁当♫ マリネにチアシード、ほうれ…

2017年10月03日

2017年10月03日

お重に仕切り付き ご飯は40ｇずつ ソルガム麺は15〜20g詰めて 伊達巻でボリュームアップ。 低糖質ダイエット中、一食で…

2017年09月30日

玄米ご飯やよもぎご飯、マンナンご飯の残り物でチャーハンに。日曜日に作ってまだ残ってる。計ったら120g。 糖質40ｇギリギ…

2017年10月02日

玄米白米半々で炊いたご飯150gを４つに分け 海苔は3/4サイズにカット 海苔巻きの要領で薄くご飯を海苔に四角くのせる。 サ…

2017年10月02日

2017年10月02日

2017年10月02日

2017年09月30日

食べる順番ダイエット ・野菜、スープ ・タンパク質 ・炭水化物 の順番で頂く 運動は トレイシーアンダーソンメソッド1…

2017年09月29日

色素麺をお花にした海苔弁当♪

2017年09月29日

トレイシーメソッド2日目 キツすぎて箸を持つ腕、肩がだる重い。 1ウォームアップ 2椅子を使った脚のエクササイズ 1 3椅…

2017年09月28日

低糖質よもぎ弁当と詰め方を変えた次女弁当♪

2017年09月28日

ハーブの女王と呼ばれるよもぎ デトックス効果が高く、ダイエットにはデトックス食材を積極的に摂ろう。 乾燥よもぎ、富澤商…

2017年09月28日

記載順に食べる スモークささみは ソーセージと同じタイミングで。 時々ご飯を食べたが 野菜のあとにたんぱく質、 たんぱ…

2017年09月27日

2017年09月26日

パンダの香香ちゃん、すくすく育って♫

2017年09月26日

次女弁当 秋桜motif キャラッパで赤カブ漬物を型抜き 花芯はスモークチーズです♪ ご飯はねり梅とおかかをサンドしてます。

2017年09月25日

2017年09月25日

栗ご飯で秋を感じましょう♡

2017年09月25日

2017年09月16日