食べ順で食べるとご飯を食べる頃には腹八分。 昼間は節制できるのに。 (⃔ ꒪ཀ꒪̟ )⃕↝ 晩酌のつまみは誘惑を振り払うのに苦…

2017年10月06日

今日は割と彩り良く出来ました♡

2017年10月06日

2017年10月05日

この度は岡村製油のオイルセットをありがとうございました。お礼が遅くなりましたが買い置きを使い切り、やっと岡村製油さんの…

2017年10月04日

2017年10月04日

2017年09月30日

夕べに続き話題のアカモク。 しかもひとパック頂きました。 納豆とネバネバ最強な感じで♫ 植物性で栄養価が高く、国産、クセ…

2017年10月03日

蒟蒻麺入りビーフンで糖質40ｇ以下です。 えごま、チアシード入りの副菜でミネラルカモン！ 明日から出張、パパ弁当はお休み…

2017年10月03日

中間テスト中の長男のお昼ごはんです。 ナムルはそれぞれ味付けを変えています。 ごま油を塗ったスキレットにごはんと具材…

2017年10月02日

鶏肉はムネ肉使用 醤油ベースの調味液に漬け込んでおきました。 揚げる直前におからパウダーをまぶして揚げるとカラッと揚がり…

2017年10月02日

お重に仕切り付き ご飯は40ｇずつ ソルガム麺は15〜20g詰めて 伊達巻でボリュームアップ。 低糖質ダイエット中、一食で…

2017年09月30日

低糖質ダイエット中 茹で野菜などヘルシーおかずでお重に詰めました。

2017年09月30日

玄米ご飯やよもぎご飯、マンナンご飯の残り物でチャーハンに。日曜日に作ってまだ残ってる。計ったら120g。 糖質40ｇギリギ…

2017年10月02日

2017年10月02日

2017年10月02日

2017年10月01日

2017年09月30日

2017年09月29日

今朝は、昨日の夜から涼しくて気持ちよくすっかり寝坊😅しました😴😪 なので、慌てて作ったお弁当🍱 それで、出来上がったのがこ…

2017年09月29日

2017年09月29日

今日は鮭チャーハンを作って、ゆで卵作っただけ👍後は、レンチンでハムをお花ハムにしただけ😅 たまには簡単お弁当もイイよね😊

2017年09月28日

トレイシーメソッド2日目 キツすぎて箸を持つ腕、肩がだる重い。 1ウォームアップ 2椅子を使った脚のエクササイズ 1 3椅…

2017年09月28日

2017年09月28日

低糖質よもぎ弁当と詰め方を変えた次女弁当♪

2017年09月28日