8月31日の野菜の日にちなんで、サラダをグラスに詰めてサラダパフェにしました。 ポテトサラダをミッフィーにして上に乗せまし…

2021年08月30日

ミッフィーのおからポンデケージョのプレート、二つ並べてみました。

2021年04月07日

ダイエット中の娘の大好きなポンデケージョ。 おからパウダーで作ってみました。

2021年04月08日

体に良いオートミールをたっぷり使ったオートミールクッキー。 プレーンとココア入りの2種類使って、チョコでミッフィーを描き…

2021年03月21日

春キャベツと新玉ネギたっぷりのメンチカツをサンド。 小麦ふすまでクマのブランパンを焼き、メンチカツをサンドしたボリュ…

2021年03月20日

頂いた春キャベツを使って。 ダイエット中の娘に、作ったヘルシーロールキャベツ。 鳥ミンチと同量の木綿豆腐、ひじき、人参…

2021年03月17日

みょうが大好き、自分の絹ごしにはたっぷりのせますが、家族は苦手、みょうがのあの苦味が美味しいのになぁ

2020年07月03日

2020年05月31日

2020年05月28日

2020年05月28日

2020年05月31日

コンブじめのしめ鯖がちょっと塩が利いて 小分けにして食べてるんです。 しばらくしめ鯖が続きます＾＾；

2020年05月15日

なめたけに、ラー油・にんにく味をプラス。 きくらげ入りでひらひら大根にのせて頂きます。

2020年05月08日

グリーンボールの浅漬け、切り干し大根。 オートミールはアーモンドミルクで作り ほんのり甘い味付けです。 健康茶でほっこ…

2020年05月07日

スープとおかゆのダイエットメニューでした。 ピーナツ味噌をきゅうりスティックに、 おいしいですよ＾＾

2020年05月05日

にらをごま油でサッと炒めて粗糖と白だしです。 白だしをフライパンに入れると、ジュ～っという音と 香りがキッチンに立ち込…

2020年04月10日

ナチュラルキッチンで4枚300円のランチクロス買いました それがよほど嬉しかったのだと思います。 献立よりも、ランチクロス…

2020年03月10日

パンもバターも計量して摂取カロリーの許容量 頂きました＾＾

2020年02月27日

家族にはチキン南蛮、自分はサワラです＾＾ 360kcal

2020年04月09日

炊きよせがメインの朝食。食べきれずにお昼に食べました。 食べ順ダイエットで汁物、野菜を先に食べると満腹感があります＾＾

2020年04月09日

桜のさしみかまぼこ、伊達巻、永平寺ごま豆腐3点盛り＾＾ チーズのせのレタスはオリーブオイル塩で。 このレタスサラダ、家族…

2020年04月08日

緊急事態宣言下、7㎏ダイエット体重をキープできるか チャレンジ中です＾＾ ささがきごぼうと切り干し、鶏団子を麺つゆだしで…

2020年04月08日

お弁当のあまりをならべて。 半端に余ったご飯で鮭チャーハンにしました。

2020年02月21日

2020年02月01日