今日は、月曜日😅週のはじめのお弁当はどうしても手抜き～😓 エンジンがかかるまで、お時間かかります😵

2017年10月16日

抗糖化食品5位 黒胡椒 糖化阻止率50% 6位バジル 糖化阻止率45% 7位りんご 糖化阻止率45% 8位レモン 糖化阻止率3…

2017年10月16日

医者が教える食事術 という本を買いました。 低糖質や低GIを意識したお食事に加え、新しい知識としてAGE＝糖化を防ぐ！です。 …

2017年10月16日

昨夜は一人でご飯をいただいたけど、やっぱり家族と一緒に食べるご飯は😋美味しい👍

2017年10月15日

鮭のカマがお買い得だったので鮭フレークを作り、おにぎりにしました♡

2017年10月15日

食べる順番ダイエット、低糖質ダイエット、痩せ菌ダイエットを意識したお食事。 週末土曜日は校長面談、 紺のウールスーツ…

2017年10月12日

今日はノープランでお弁当作りしたので、メインはおにぎり🍙😅 そのな日、多々あるよね～😱

2017年10月12日

どんより雨の日も、にっこり顔おにぎりで頑張っていこー‼️

2017年10月12日

トレイシーメソッド、ワークアウト動画が削除 違う動画で運動スタート 筋肉痛。。。。

2017年10月10日

今夜は、唐揚げしかないよ～😅 でもこの唐揚げ美味しから😋白ご飯🍚いっぱい食べれるからイイかな💕💕

2017年10月06日

伊達巻かと思ったら薩摩揚げだった頂き物です♡

2017年10月04日

2017年10月03日

マヨビームで 食べる 鰈の唐揚げが好き❤

2017年10月01日

今夜は夜勤明けのパパさんの為に👍ちょっと焼き鳥屋さん風に😋作ってみました🎶ビール🍺も進むでしょう🙌 今夜は熟睡して😴ください…

2017年10月03日

夕べに続き話題のアカモク。 しかもひとパック頂きました。 納豆とネバネバ最強な感じで♫ 植物性で栄養価が高く、国産、クセ…

2017年10月03日

ナンバリングの通りに食べる 夕食は炭水化物はほぼ食べなくなった。 おかずを単独で食べるので自然に薄味になる。 家族が味…

2017年10月03日

私のお弁当♪ ハンバーグ マッシュかぼちゃ 小松菜と白木耳の旨煮 キャスパー半熟茹でたま おはようございます♪ 昨日1…

2017年10月03日

土曜日 お天気に恵まれ運動会でした。 90mlのミニサイズクリアカップに 少しずつスイーツを。

2017年09月30日

今夜は、冷蔵庫に残ってた春巻きの皮が消費期限が今日までだった事に気づき慌てて😱春巻きを作りました😅 でも、やっぱり家で作…

2017年10月01日

久しぶりに「おにぎらず」を作りました♡

2017年09月30日

今日は鮭チャーハンを作って、ゆで卵作っただけ👍後は、レンチンでハムをお花ハムにしただけ😅 たまには簡単お弁当もイイよね😊

2017年09月28日

いつも白飯ばかりじゃつまんな〜い！たまにはチャーハンで♡

2017年09月28日

白飯に卵を混ぜてから炒めているので上手くパラパラになりました♡

2017年09月27日

この前から洋食続きで、和食を食べたくなったので、お刺身🐟いただきました😋 びんとろが特に美味しかったなぁ～💕💕

2017年09月24日