2017年09月24日

栗ご飯は栗がホクホク甘くて美味しかったです♡ お彼岸なので、おはぎを添えました♡

2017年09月23日

今日は昼間にお出かけしてたので、ちょっと疲れました😅なので、簡単にパスタ🍝 でも、ミートソースだけはコトコト煮込んで頑張…

2017年09月23日

2017年09月23日

巻き寿司にあわせて 和食にしました。 海老の含め煮で出た出汁で お蕎麦に。

2017年02月03日

友人が泊まりに来たので おもてなしごはん。 海老出汁蕎麦のリクエストで 和食でまとめました。

2017年03月25日

夫のパッタイ焼きそば弁当の残りを頂く。 食べる順番で血糖値の上昇が緩やかになり、 満腹中枢も刺激するという。 閉経後…

2017年09月22日

一枚あたり糖質が13g 全粒ライ麦パン、酸味の強いクセのあるパンです。 夫には不評でしたが私はクセになりそう。 ライ麦っ…

2017年09月20日

今夜は昨日から買い物に行ってないので、冷蔵庫の中にある物で何とか😅とりあえず、野菜メインの天ぷら😅 ズッキーニの天ぷらが…

2017年09月17日

家族には焼き鳥丼のメインディッシュ 私はさばみそ缶 少しオリーブオイルや一味をかけた ゆずピールも美味しいです。 サ…

2017年09月17日

お弁当の残りに生協冷食のまぐろ唐揚げ 玄米ご飯は75g デトックスハーブティーとゆっくりと頂きました。 よく噛んで味わい…

2017年09月17日

ライ麦入りのパンにすることで低糖質。 ラスクぐらいの厚さ2枚で糖質40g以下 つぶあんのペーストで甘さプラス おからにオ…

2017年09月17日

朝お弁当ネタが全然〜思いつかず〜🤣🤣 オリジナルキャラのうさぎ🐰と🐶のオブアート✨弁当にしました✨

2017年09月15日

秋の紅葉を先取り🍁して✨

2017年09月14日

今日は涼しいので鍋で良かった♡

2017年09月13日

今日は月曜日😊 手抜きの晩御飯😅 何とか焼きそばではなく、オムそばにしてみたよ😋 ちょっと手を加えた感じになったかな😉

2017年09月11日

キッコーマンのうちのごはんシリーズ、 あんかけキャベツ 使用 キャベツがなくて白菜で作りましたw 焼きそばの麺一人前だ…

2017年09月11日

今夜は、二日酔い気味のパパさんの為にお腹に優しいご飯😋 これでも優しい嫁ですから😅

2017年09月10日

パパさんと娘ちゃんに黄金の炒飯😊 卵を多めに入れたので、黄色くなっただけ😅それで、黄金炒飯と言ってみただけ（笑）

2017年09月09日

子ども達への置き弁当、夏休みに作りました。 シェフ帽のピックを見つけて衝動買いwww

2017年09月08日

今日は おひとりさまのお夕食なのです♡

2017年09月08日

ナスを少しづつ重ねるように乗せると立体感が出て良いと思います♡ ナスの照り焼きはご飯がすすみます♡

2017年09月09日

今夜は、今が旬の魚、秋刀魚でいただきました😋 やっぱり、今が旬なので脂がのってて美味しかった～👍 ごちそうさまでした🙌

2017年09月08日

中華丼の素、レトルトの。 牛乳、白菜、きのこ、人参でシーフードヌードルのスープみたいになります。 高菜とこんにゃく、…

2017年09月08日