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2018年07月16日

2018年09月23日

次女には中華麺でスモークサーモンのサラダ麺 自分は大豆こんにゃく麺でサラダ麺です。

2018年08月24日

自分の朝ご飯 2018年8月22日

2018年08月22日

今日は明るいうちに夕飯&晩酌の準備ができました。(✪╰╯✪)

2018年08月07日

2018年08月07日

ムネ肉を蒸し鶏にして柚子胡椒を効かせた冷やし中華です。家族は中華麺、自分は大豆入りのこんにゃく麺です。

2018年08月06日

ミートソースは夫と次女が作りました。 家族にはパスタ、自分には大豆入りこんにゃく麺です。レタスとポテトサラダを添えまし…

2018年08月05日

なすの味噌汁は冷たいまま 玄米ご飯も冷ましておきました。 とろろ昆布がおいしい♫ 猛暑の中ゆる〜くダイエット、 続けてい…

2018年08月01日

野菜スープとザワークラウトをモリモリ食べてお腹が膨れます。ワークアウトもしっかりやりました！

2018年07月30日

パンを豆腐に変えたら糖質オフなワンプレートでした、お豆腐なかったのでパンにのせて。 糖質は食べ過ぎないよう、スープや野…

2018年07月30日

日曜日に作った常備菜です〜 ザワークラウトは新作です(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

2018年07月30日

お弁当の残りで低糖質なワンプレート

2018年07月30日

たけのこご飯の素を使った炊き込みご飯は、調味液だけ一緒に炊いて具は炊き上がりに混ぜる♫和食料理人さんのテクを真似てみまし…

2018年04月17日

中学生になった途端、役員がまわってきました。 5月末の学園祭に向け学校に集う事、仕切り、の日程表。夕べはバザーに出す手芸…

2018年04月12日

今朝はがんもどきを軽く焼いたものと 付け合わせの野菜おかずを並べました。 中でも美味しかったのは ゆず明太子です！！ …

2018年04月05日

お弁当のあまりものプラス、がんもどきです。 豚ロースやソーセージを焼いたフライパンでがんもどきをさっと焼きました。 が…

2018年04月04日

シーズニングの赤いスパイスを焦がさないように、ソテーした豚ロース。筍の煮物と茶色が重なったので、白いストライプのバラン…

2018年04月04日

新玉ねぎのオニオングラタンスープ、大好評。 話はそれますが 「神さまがやどる お掃除日めくり」という日めくりカレンダー…

2018年04月03日

いつのお食事だったか忘れました。 投稿追いつかず、春休み多忙です( ° ͜ʖ ° )

2018年04月02日

厚揚げは味噌汁の具でした。 味噌汁で頂いてもいいんですが ワンプレートに盛り付け♫ ミニトマトと昆布佃煮でチャチャっと …

2018年03月09日

餃子は夕食のあまり。 その他、お弁当のあまりと 常備菜を盛り付け♫

2018年02月23日

小善本店さんののりあーとを使って 地味弁が少しは華やかに(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑) 長女のはご飯の上にカブのおつけもんと 桜花塩漬け…

2018年02月19日

体重やウエストも変化なし。 ですがパンツがスルッと履けるようになり 測ったら太ももがダイエット開始時から マイナス3セン…

2018年02月15日